泡浴法

将精油用于沐浴上已有几千年的历史。使用精油泡澡加入了令人愉快的香味，因此，同时具有身体与心理二方面的价值。此外，精油具防腐性，当罗马人把薰衣草带给大不列颠人时，就已经很清楚的了解精油这种杀菌、卫生的优点了。可以依需要护理的问题和部位，选择任何一种泡浴方法和所使用的精油。可以将精油加入媒介油调制复方的沐浴油，或将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。如果使用纯精油，一定要牢记精油的使用数量，千万不可滴入过多的纯精油在泡浴水中。泡浴时，先将浴盆内装满半缸的水，然后加入精油，接着用手充分地搅和水，使精油完全散开。此外，泡浴的时间至少超过15分钟，才会有更好的效果。泡浴后，只需以毛巾将身上的水分轻轻拭干即可，不需要再淋浴，那些仍然留在皮肤上的浮油，不仅具有芳香疗法的功能，还能在身上留下淡淡的香味。

一般来说精油会浮在水的表面上，这并不表示说如此精油就没有效用。精油在水中比直接按摩在皮肤上效果更快得多，为了不增加身体的负担，每周最多只能泡浴3-4次。

　
User's Instruction
精油的使用方法

泡浴的目的 建议配方
镇静浴 洋甘菊2滴、薰衣草4滴、甜橙2滴
兴奋浴 欧薄荷3滴、柠檬3滴
舒爽清新浴 欧薄荷2滴、柠檬3滴、佛手柑2滴
松弛舒缓浴 洋甘菊2滴、甜橙2滴、薰衣草3滴
神经衰弱/疲倦不堪 薰衣草3滴、玫瑰2滴
晨浴 欧薄荷2滴、薰衣草2滴
睡前沐浴/帮助睡眠 洋甘菊2滴、薰衣草3滴、佛手柑3滴
催情浴 玫瑰2滴、甜橙2滴 、茉莉2滴
肌肉酸痛 丝柏3滴、薰衣草3滴
足浴：一盆水里最多滴6滴
泡浴的目的 建议配方
足多汗 柠檬2滴、丝柏2滴
脚酸痛、疲惫 欧薄荷2滴、薰衣草2滴

注：以上的方法仅适用于成人。年龄小于1岁的婴儿不建议泡浴。1岁-5岁的孩童：1-2滴的精油用5毫升的媒介油稀释。5岁-12岁的孩童：3-5滴的精油用5毫升的媒介油稀释。此外，绝对不可以给12岁以下的孩子直接滴入纯精油泡浴，精油一定要与媒介油或牛奶混合后，才可加入浴缸中。可以用质地清爽的媒介油与任何孩童可使用安全精油混合。如：甘菊、橘、薰衣草、玫瑰。